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7 alimentos que fazem mal à saúde e você provavelmente não sabia

Comer bem é fundamental para ter saúde, por isso é importante conhecer melhor os alimentos que fazem parte da nossa rotina e, se for possível, consultar um profissional da área de nutrição, que é quem pode avaliar sua rotina alimentar e elaborar um plano de dieta que atenda às suas necessidades.

10 passos para ter uma boa saúde

Levar uma vida saudável previne doenças graves, melhora a expectativa de vida, diminui o estresse, aumenta a autoestima e, o mais importante, auxilia no controle do peso. Viu quantos benefícios? Então é hora de seguir alguns hábitos que podem te ajudar a ter disposição e uma saúde melhor: – E uma boa noite de sono: […]